Yoga postnatal
Retrouver sa force et atteindre un équilibre après l'accouchement tout en rencontrant d'autres parents.
Rencontrer votre enseignante
Jeanne Beaudry
Jeanne a commencé à pratiquer le yoga en 2007, et ce qui a débuté par une pratique physique a vite évolué vers une spiritualité. Ceci l’a amenée à suivre une formation de professeur de 200 heures en 2015 et à se spécialiser dans le yoga prénatal après deux naissances transformatrices. Convaincue que le yoga et la spiritualité sont indissociables, elle guide aujourd’hui les autres vers l’alignement intérieur à travers son entreprise Art&Yoga.
Connectez avec votre bébé!
Nos cours comprennent des exercices qui mettent de l’avant des interactions avec votre bébé. Ces exercices peuvent contribuer à renforcer le lien parent-enfant et à créer un environnement stimulant pour vous deux.
Communauté de soutien
En participant à nos cours de yoga postnatal, vous aurez l’occasion de rencontrer d’autres nouveaux parents qui vivent les mêmes joies et les mêmes défis. Vous disposerez d’un réseau de soutien composé de personnes qui comprennent votre réalité; ils peuvent offrir des conseils et des encouragements précieux.
Renforcement physique
Nos postures de yoga, à la fois douces et efficaces, vous aideront à tonifier votre corps, en particulier le plancher pelvien, les muscles abdominaux et le dos. Cela peut contribuer à améliorer la posture et la force centrale, ce qui est essentiel pendant la période postpartum.
Sessions à venir
Voici ce qui s’en vient!